Lagi mencari ide resep 7. steak tuna sederhana || menu diet || menu berbuka puasa yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal 7. steak tuna sederhana || menu diet || menu berbuka puasa yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat 7. steak tuna sederhana Anda dapat membuat 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA memakai 17 jenis bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA:
- Ambil Steak Tuna
- Siapkan 200 gram Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa
- Ambil 1 sdm mentega
- Siapkan 2 sdm minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa
- Ambil Bumbu rendaman tuna
- Gunakan secukupnya Air
- Ambil 1 sdm saus tiram
- Siapkan 2 sdm saus inggris
- Sediakan Menu pendamping: jagung mentega
- Ambil 1 buah jagung
- Ambil 3 siung bawang merah
- Sediakan 3 siung bawang putih
- Sediakan 1 sdm penuh mentega
- Siapkan 1/2 sdt garam
- Sediakan 2 buah tomat
- Gunakan Menu pendamping: brokoli
- Sediakan 1 bonggol brokoli
Kamu bisa mendapatkannya dari mengonsumsi makanan bahan sayur. Tak heran jika menu tersebut sangat penting bagi orang diet. Menu Berbuka : Kolak Pisang dan Labu Kuning. Menu buka puasa sederhana dan praktis ini sangat banyak dikonsumsi untuk teman berbuka Tidak perlu khawatir, anda masih bisa mengkonsumsi makanan meskipun sedang program diet di antaranya perbanyak konsumsi air mineral, buah-buahan.
Cara membuat 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA:
- Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam.
- Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih).
- Sisihkan ikan yg telah matang ke piring.
- Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya.
- Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya.
- Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas).
- Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit.
- Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir.
- Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..).
Berbeda dengan hari- hari biasa pada hari di saat kamu berpuasa, tubuh akan lebih rentan dengan makanan karena ada jeda yang Menu Diet Saat Puasa untuk berbuka adalah dengan Salad buah, kacang- kacangan, air putih dan setelah itu jangan makan- makanan yang lain. Berikut ini adalah daftar menu makanan lezat yang dicintai yang dimakan oleh beberapa Muslim di seluruh wilayah Indonesia untuk dimakan saat sahur atau berbuka puasa. Soto Lamongan adalah makanan populer di Surabaya dan cocok untuk menu berbuka. Untuk salah satu menu berbuka puasa untuk hari pertama yang sekiranya cocok adalah rawon daging yang dikombinasikan dengan perkedel kentang, kemudian di tambahkan tumis kacang panjang dan ditambahkan emping sebagai pelengkap atau lebih tepatnya pengganti kerupuk. Menu Buka Puasa - Bingung mencari menu makanan enak untuk buka puasa?
MENU DIET Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
