Anda sedang mencari ide resep lumpia tuna rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal lumpia tuna rendah kalori yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari lumpia tuna rendah kalori, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan lumpia tuna rendah kalori enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Setiap hari menu minum petang nasi goreng, mi goreng, sandwich tuna, kuih-muih… alahai bosannya. Sesekali nak juga cuba menu lain yang lebih authentic dan Ya, saiznya kecil tapi ada sesetengah menu sebegini memang mengenyangkan dan ada yang sedap. Bukan sahaja sedap tapi rendah kalori.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat lumpia tuna rendah kalori sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Lumpia tuna rendah kalori memakai 15 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Lumpia tuna rendah kalori:
- Ambil 2 tuna kalengan (diusahakan yg Isi air Kl adanya yg minyak bilas minyak nya ya)
- Gunakan Kulit lumpia (saya beli yg instan di supermarket agar praktis)
- Siapkan Bumbu halus
- Gunakan 3 bawang merah
- Sediakan 1 bawang putih besar (2 kalau kecil)
- Siapkan 1/4 sdt lada halus
- Ambil Bumbu lain
- Sediakan 2 daun jeruk
- Gunakan 100 ml air
- Siapkan 1 sdt fiber creme pengganti santan
- Gunakan 1/4 sdt garam
- Ambil 1/4 sdt kaldu jamur
- Siapkan 1/2 sdt mentega
- Siapkan Semprotan minyak 0 kalori
- Sediakan Oven
Saya selalu berusaha tetap Makan seperti biasa tapi kalori nya tidak seperti biasa. Pengen lumpia isi yg beda, ada tuna spicy kaleng dikulkas, so langsung dieksekusi. Brokoli rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi. Setiap makanan tentu memiliki nilai kalori yang berbeda-beda.
Cara membuat Lumpia tuna rendah kalori:
- Panaskan mentega tumis bumbu sampai harum dengan api kecil agar tidak gosong karena pakai sedikit mentega
- Masukan daun jeruk aduk sampai daun berbau wangi kemudian tuna yg sudah dibuang air nya dan di suwir2
- Masukan air,fiber creme, garam dan kaldu aduk sampai asat dan angkat
- Letakkan kulit lumpia di piring lalu letakkan tuna 2-3 sdt (selera) lipat dan ujung lipatan nya diberi air agar terus menempel
- Panaskan oven 180c panggang 25-30 menit jgn lupa dibalik ya agar rata warnanya
Namun, jika asupan kalori dalam tubuh tinggi, berat badan tentunya akan meningkat. Oleh sebab itu, salah satu hal penting dalam menjaga atau menurunkan berat badan adalah dengan. Kalori akan dibakar oleh tubuh untuk kemudian membentuk energi yang dibutuhkan untuk mendukung fungsi kerja alat tubuh agar tetap berjalan Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Manusia memerlukan makan, salah satunya adalah untuk mencukupi kebutuhan akan kalori ini. Anda masih bisa makan pasta nikmat dan pastinya rendah kalori.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat lumpia tuna rendah kalori yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
