Menu Diet (Tuna fillet grilled)
Menu Diet (Tuna fillet grilled)

Lagi mencari inspirasi resep menu diet (tuna fillet grilled) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal menu diet (tuna fillet grilled) yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet (tuna fillet grilled), pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan menu diet (tuna fillet grilled) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.

Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah menu diet (tuna fillet grilled) yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Menu Diet (Tuna fillet grilled) memakai 9 bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Menu Diet (Tuna fillet grilled):
  1. Gunakan 1 kg ikan tuna
  2. Ambil 2 jagung manis
  3. Ambil 2 kentang
  4. Sediakan 2 wortel
  5. Ambil Buncis
  6. Siapkan 2 sdm Olive oil
  7. Gunakan Lada hitam
  8. Sediakan Saori teriyaki
  9. Ambil 3 bawang putih
Langkah-langkah menyiapkan Menu Diet (Tuna fillet grilled):
  1. Cuci bahan2 yang akan dimasak, lalu Kukus jagung (utuh) & kentang (dipotong terlebih dahulu) sampai matang
  2. Sambil menunggu jagung & kentangnya. Mari potong tuna fillet, wortel, buncis sesuai keinginan & cincang bawang putih (bisa tambahkan beberapa cabe kalau suka pedas)
  3. Angkat jagung & kentang yang sudah matang lalu iriskan jagung menjadi pipilan
  4. Kemudian kukus tuna (agar tidak mudah hancur), wortel & buncis bersamaan 5 menit saja
  5. Angkat lalu pisahkan tuna dgn sayuran di tempat yang cukup besar (yang ada tutupnya)
  6. Campurkan olive oil,lada hitam bawang putih & cabe lalu oleskan adonan ketempat tuna
  7. Masukan toples tuna kedalam kulkas (biarkan 30 menit atau 1 jam agar bumbu meresap)
  8. Sebelum dipanggang, tambahkan saos teriyaki diatas tuna fillet. Lalu panggang dengan oven kurang lebih 30 menit dengan suhu 150°
  9. Tuna siap dihidangkan dengan sayuran yang sudah matang tadi & bisa tambahkan roti gandum sbg pelengkap.
  10. Selamat menikmati!

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat menu diet (tuna fillet grilled) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!