Lagi mencari inspirasi resep 7. steak tuna sederhana || menu diet || menu berbuka puasa yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal 7. steak tuna sederhana || menu diet || menu berbuka puasa yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Anda bisa menyiapkan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA menggunakan 17 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA:
- Ambil Steak Tuna
- Gunakan 200 gram Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa
- Sediakan 1 sdm mentega
- Ambil 2 sdm minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa
- Siapkan Bumbu rendaman tuna
- Sediakan secukupnya Air
- Siapkan 1 sdm saus tiram
- Sediakan 2 sdm saus inggris
- Siapkan Menu pendamping: jagung mentega
- Gunakan 1 buah jagung
- Siapkan 3 siung bawang merah
- Sediakan 3 siung bawang putih
- Gunakan 1 sdm penuh mentega
- Ambil 1/2 sdt garam
- Gunakan 2 buah tomat
- Sediakan Menu pendamping: brokoli
- Sediakan 1 bonggol brokoli
Selain untuk menu berbuka puasa, soto ayam ini juga bisa dijadikan sebagai pilihan untuk menu sahur yang sehat dan bergizi. Menu yang satu ini sangat aman dikonsumsi untuk para pelaku diet yang sedang berpuasa. Menu Berbuka : Kolak Pisang dan Labu Kuning. Menu buka puasa sederhana dan praktis ini sangat banyak dikonsumsi untuk teman berbuka Tidak perlu khawatir, anda masih bisa mengkonsumsi makanan meskipun sedang program diet di antaranya perbanyak konsumsi air mineral, buah-buahan.
Cara menyiapkan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA:
- Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam.
- Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih).
- Sisihkan ikan yg telah matang ke piring.
- Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya.
- Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya.
- Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas).
- Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit.
- Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir.
- Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..).
Menu buat nemenin buka puasa selanjutnya ada Tumis Sayur telur tentunya ini menu buka puasa praktis dan sederhana. Tentunya menu buka puasa ini sangat mudah dihidangkan untuk nemani kita berbuka puasa dengan keluarga tercinta. Mengamalkan diet pada bulan Ramadan membolehkan kita untuk menjimatkan wang, selain badan kita juga akan terasa lebih sihat. Sebab dalam Mila Coklat Slym ada rolled oat, badam, kurma so dah cukup bagi rasa kenyang dan bekalkan tenaga seharian Wani. Berbeda dengan hari- hari biasa pada hari di saat kamu berpuasa, tubuh akan lebih rentan dengan makanan karena ada jeda yang Menu Diet Saat Puasa untuk berbuka adalah dengan Salad buah, kacang- kacangan, air putih dan setelah itu jangan makan- makanan yang lain.
menu berbuka puasa yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
