Easy Diet Menu: Kimchi and Tuna Over Cauliflower Rice 김치참치덮밥
Easy Diet Menu: Kimchi and Tuna Over Cauliflower Rice 김치참치덮밥

Anda sedang mencari inspirasi resep easy diet menu: kimchi and tuna over cauliflower rice 김치참치덮밥 yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal easy diet menu: kimchi and tuna over cauliflower rice 김치참치덮밥 yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari easy diet menu: kimchi and tuna over cauliflower rice 김치참치덮밥, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan easy diet menu: kimchi and tuna over cauliflower rice 김치참치덮밥 enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian istimewa.

Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat easy diet menu: kimchi and tuna over cauliflower rice 김치참치덮밥 yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Easy Diet Menu: Kimchi and Tuna Over Cauliflower Rice 김치참치덮밥 menggunakan 10 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Easy Diet Menu: Kimchi and Tuna Over Cauliflower Rice 김치참치덮밥:
  1. Sediakan 200 gr/ 1 mangkuk kembang/ bunga kol yg diparut bagian atas putihnya untuk dibuat menjadi nasi
  2. Siapkan 50 gr ikan Tuna kaleng (sekitar 1/4 kaleng lebih)
  3. Ambil 1 butir telur
  4. Siapkan 50 gr kimchi
  5. Sediakan 1 sdm gochujang(sambal korea) halal (kalau tidak ada saus gochujang bisa diganti sausnya dengan campuran 1sdm air kimchi+1sdm sambal Bangkok+1sdm saus tomat)
  6. Sediakan 1 sdt kecap asin
  7. Sediakan sedikit gula
  8. Gunakan sedikit minyak untuk menumis
  9. Siapkan 1/4 bawang bombay kecil potong iris
  10. Sediakan 2 lembar nori/rumput laut gunting korek (optional)
Cara membuat Easy Diet Menu: Kimchi and Tuna Over Cauliflower Rice 김치참치덮밥:
  1. Untuk membuat nasi kembang kol nya, pertama kita parut dulu bagian putih atas dari kembang kol hingga jadi semangkuk nasi. Setelah itu kita panaskan di Teflon atau wajan anti lengket. Supaya tidak lengket bisa kita semprotkan sedikit minyak dengan cooking spray pada Teflon/lumuri wajan dengan sedikit minyak. Tapi kalaupun tidak mau memakai minyak juga gpp asal teflonnya bnr2 anti lengket. Panaskan wajan di api sedang, lalu tutup wajannya sebentar.
  2. Kemudian tambahkan sedikit garam&lada hitam bubuk(ini optional, kalau saya lebih suka nasinya tanpa bumbu krn nanti bumbunya dari gochujangnya, tp kalau dirasa kurang ada rasa boleh tambah garam&ladanya) lalu aduk-aduk agar matang merata. Masak sekitar 5-10 menit. Kalau saya biasanya suka nasinya aga kering dan gosong sedikit biar lebih wangi. Setelah matang sajikan ke mangkuk saji.
  3. Lalu buat telur mata sapi/telur ceplok setengah matang with or without oil di Teflon/wajan anti lengket kemudian angkat&pisahkan.
  4. Kemudian panaskan teflon kembali, tambahkan sedikit minyak lalu tumis bawang Bombay sampai harum. Kemudian masukan tuna, kimchi dan sedikit air kimchinya. Tambahkan saus gochujang(atau saus optional diatas), kecap asin, dan sedikit gula. Tambahkan sedikit air jika terlalu kental. Aduk hingga merata. Setelah matang sajikan di atas nasi kembang kol yang sudah disiapkan.
  5. Sajikan dengan telur mata sapi dan potongan nori/rumput laut. Selesai! Jangan lupa berdoa sebelum makan ;) Selamat menikmati! 맛있게 드세요~

Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Easy Diet Menu: Kimchi and Tuna Over Cauliflower Rice 김치참치덮밥 yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!