Menu Diet (Tuna fillet grilled)
Menu Diet (Tuna fillet grilled)

Anda sedang mencari inspirasi resep menu diet (tuna fillet grilled) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal menu diet (tuna fillet grilled) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari menu diet (tuna fillet grilled), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan menu diet (tuna fillet grilled) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan menu diet (tuna fillet grilled) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Menu Diet (Tuna fillet grilled) menggunakan 9 bahan dan 10 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Menu Diet (Tuna fillet grilled):
  1. Gunakan 1 kg ikan tuna
  2. Sediakan 2 jagung manis
  3. Ambil 2 kentang
  4. Sediakan 2 wortel
  5. Ambil Buncis
  6. Siapkan 2 sdm Olive oil
  7. Gunakan Lada hitam
  8. Siapkan Saori teriyaki
  9. Ambil 3 bawang putih
Langkah-langkah membuat Menu Diet (Tuna fillet grilled):
  1. Cuci bahan2 yang akan dimasak, lalu Kukus jagung (utuh) & kentang (dipotong terlebih dahulu) sampai matang
  2. Sambil menunggu jagung & kentangnya. Mari potong tuna fillet, wortel, buncis sesuai keinginan & cincang bawang putih (bisa tambahkan beberapa cabe kalau suka pedas)
  3. Angkat jagung & kentang yang sudah matang lalu iriskan jagung menjadi pipilan
  4. Kemudian kukus tuna (agar tidak mudah hancur), wortel & buncis bersamaan 5 menit saja
  5. Angkat lalu pisahkan tuna dgn sayuran di tempat yang cukup besar (yang ada tutupnya)
  6. Campurkan olive oil,lada hitam bawang putih & cabe lalu oleskan adonan ketempat tuna
  7. Masukan toples tuna kedalam kulkas (biarkan 30 menit atau 1 jam agar bumbu meresap)
  8. Sebelum dipanggang, tambahkan saos teriyaki diatas tuna fillet. Lalu panggang dengan oven kurang lebih 30 menit dengan suhu 150°
  9. Tuna siap dihidangkan dengan sayuran yang sudah matang tadi & bisa tambahkan roti gandum sbg pelengkap.
  10. Selamat menikmati!

Terima kasih telah membaca resep yang tim kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Menu Diet (Tuna fillet grilled) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang menarik untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!